Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
ODWYDAWCY
5
DrodzyCzytelnicy!
OddajemywPaństwaręcepozycjęwyjątkową-Metodytreningowe.Kul-
turystykaLeszkaMichalskiego.Książkatajestodpowiedziąnabrakna
polskimrynkuwydawniczymprofesjonalnychporadnikówdotyczących
zaawansowanegoszkoleniawsportachsiłowych.Metodytreningowe
stanąsięzpewnościąniezastąpionąlekturądlawszystkichzaintereso-
wanychkulturystyką,aszczególniedlatrenerów,zawodnikówiosób,
którepierwszyetapprzygodyzkulturystykąmająjużzasobą.
LeszekMichalskijestautoremcieszącychsiędużymzainteresowaniem
iuznaniemCzytelnikówKulturystyki.Kształtowaniasylwetkiorazserii
Siła,sprawność,pięknozćwiczeniamidlamężczyznnaposzczególnepar-
tiemięśniowe,sędziąklasymiędzynarodowej(od2000r.),wykładowcą
nakursachinstruktorskichwSzkoleInstruktorówiTrenerówPawłaFil-
leborna,treneremkadrynarodowejjuniorówwkulturystycePolskiego
ZwiązkuKulturystyki,FitnessiTrójbojuSiłowego(od1998r.).Całyczas
podnosiswekwalifikacjetrenerskie,studiującnowoczesnemetodytre-
ningoweidietetyczne.
Jegonajnowszaksiążkajestefektemwieloletniejpracytrenerskiej.Autor,
nawiązującdozasadopracowanychprzezJoeWeidera,prezentujenowy
modeltreningu,wktórymzastosowanieznajdująreżimytreningowe.
Szczegółowoopisujeistotęreżimówtreningowychikorzyściwynikające
zichzastosowaniawtreningu,atakżerozgrzewkęorazokresy:przejś-
ciowy,budowaniasiłymięśniowej,budowaniamasymięśniowej,
kształtowaniamasymięśniowejibudowaniaseparacji.Uzupełnieniem
treścidotyczącychtreningujestobszernyrozdziałpoświęconywitami-
nom,minerałominowoczesnejsuplementacji,jakrównieżpropozycje
dietwposzczególnychokresachtreningu.
PolecamyPaństwurównieżlekturęinnychksiążekotematycesportowej
izdrowotnej,któreukazałysięnakłademwydawnictwaLiterat:Fitness.
Zdrowieiuroda,Zdrowadieta.Planżywienia,Supersylwetka.100prze-
pisówiporadekspertaautorstwaKatarzynyMatelli,atakżeseriaSiła,
sprawność,piękno.
Wydawca
