Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
ODDYCHANIE–podstawareżimów
27
fizjologiczną,aleteżprzejawemzdolnościorganizmudorytmicznegoroz-
szerzaniasięikurczenia.Tenprocesnanajbardziejogólnympoziomie
pozwalanarozchodzeniesięfalenergiipoprzezcałeciało.Najważniej-
szymzjegoprzejawówjest,opróczpełnegooddychania,bicieserca.Na-
turalne,zdrowe,niezaburzoneoddychaniepowinnobyćsłyszalne-
szczególniepodczassnu.Coważniejsze-prawidłoweoddychaniepo-
winnoangażowaćcałeciało.
WYMIANAGAZOWAWEWNĘTRZNA
Całkowitespalanieglukozyworganizmienależyciezaopatrzonymwtlen
jestznaczniebardziejwydajneenergetycznieniżjejrozkładwwarunkach
beztlenowych.Dostarczenietlenudowszystkichkomórekciałajest
zatemniezbędne,abypotencjalnaenergiazwiązkóworganicznychpo-
chodzącychzpokarmuzostała,zmożliwienajwiększąwydajnością,
zużytawewszystkichprocesachżyciowychorganizmu.Zadanieto
spełniaukładoddechowy,wspomaganyprzezukładkrążenia.
Cowłaściwierobimy,wykonująctreningsiłowy?
Podnosimyciśnienietętnicze
w
trenowanych
mięśniach,
atakżedostarczamydotych
mięśnitlen.
Procesyzwiązanezpobieraniem
O2ześrodowiskaiprzekazywa-
niemgodokomórek,zjedno-
czesnymodbieraniempowsta-
jącegownichCO2iusuwaniem
gonazewnątrz,nosząnazwę
wymianygazowejluboddycha-
niazewnętrznego.Miejscemwy-
mianygazowejsąpowierzchnie
oddechowe,którecharaktery-
zująsię:
●kontaktemześrodowiskiem
zewnętrznym-przepuszczal-
nością
chowych(O2iCO2),dzięki
cienkościennemunabłonko-
wioddechowemu;
dla
gazów
odde-
