Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
ODAUTORA
8
niczącychwzajęciachnasiłowniachwcałejPolsce,którenieuprawiały
zawodowoćwiczeńsiłowychkształtującychsylwetkę.
Efektyprzerosłymojeoczekiwania.
Wszyscy,bezwyjątku,stwierdzili,że
nowymodeltreningu,wktórymzasto-
sowanieznalazłyreżimytreningowe,
jestbardzoefektywnyiprzynosiocze-
kiwanyskutekwowielekrótszymcza-
sie.Najlepszymrecenzentemtakiego
treningusąmięśnietrenowane,onena-
tychmiastreagująnatęinnowacyjną
metodętreningową.Jestto-dla
ćwiczącychtąmetodą-najlepsześwia-
dectwonarzetelnieprzeprowadzony
trening.
Metodytreningowe,którenakreślił
namOjciectreningusiłowego,JoeWei-
der,ulegałylicznymmodyfikacjom,ale
ito-nadzisiejszeczasy-zamało.
LeszekMichalskizMarkiemOlejniczakiem
naoboziekadry,Cetniewo2008
Wracamydopodstaw!
●Reżimytreningowewpołączeniuzmeto-
damitreningowymiJoeWeiderasą,
moimzdaniem,drogądosukcesu
wosiągnięciuwymarzonejsylwetki.
●Reżimyoszczędzająnamstawyiprzy-
czepymięśni.
●Poprzezczęstązmianęreżimówotrzy-
mujemy
nowe
bodźce
do
rozwoju
umięśnienia,korzystającztychsamych
metod.
●Reżimypowodują,żetreningniejest
monotonny,akażdećwiczeniezaskakuje
naszemięśnietrenowaneipowoduje
wielkąsatysfakcjętreningową.
LeszekMichalskizCezarymBratkow-
skimpodczasPrezentacjiNarodów,
ME,SantaSusanna,Hiszpania2008
