Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
HISTORIA
MOICHPORAŻEK
DIETETYCZNYCH
Zodchudzania,zdiet,zchodzenianasiłownięiuprawiania
regularniesportumogęnapisaćpewniezmarszumagisterkę
naAWFiprawdopodobniemiałbymzniejcałkiemniezłą
ocenę.Wtymrozdzialechciałbymopisaćto,coprzeszedłem
wtrakcieswojegożycia,abyścieWyniemusielipopełniać
tychsamychbłędówiżebyzamiastwielulatpróbczyporażek
udałosięWamschudnąćzajednympodejściem.
Sumadoświadczeń,którewyciągnąłemzmoichporażek
ipodejmowanychpróbspowodowała,żew2022rokuudało
misięosiągnąćdługooczekiwanysukces–schudłem50,5kg
w5miesięcyi5dni(wchwiligdypiszętesłowa,jesttookoło
60kgiważęokoło95kg).
Trochęteoriioodchudzaniu
Opiszękilkaelementów,któresąważnezpraktycznego
punktuwidzenia,alesądosyćteoretyczne.Bezichzrozu-
mienia(lubchociażbytylkoodnotowaniawgłowie,żeist-
nieją)niewyobrażamsobieschudnięcia.Procesutratywagi
zbiologicznegopunktuwidzeniapoleganawykorzystaniu
15
