Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Sposobyradzeniasobiewsytuacjachtrudnych
19
Podobnezagrożeniawiążąsięzdynamicznymistrategiamiobron-
nymi.Naprzykładkonfrontacjazproblememmożebyćzbawienna,
jeżelizakończysięporadzeniemsobieztrudnościami.Wartością
dodanąjestjużsamoniedopuszczeniedopoczuciabezradności,
potwierdzenieswoichmożliwości,wzmocnieniezaufaniadoswoich
kompetencji,wzbogacenieocennedoświadczenia.Pokonanietrud-
nościmożeponadtozrodzićszacunekuinnych,zwiększyćnasze
szansenaawansspołeczny,dodaćodwagiwmierzeniusięzkolej-
nymitrudnościami,rozszerzyćkompetencje.Jeżelijednakpróba
zadaniowegozmierzeniasięzproblememprzerośniejednostkę,to
efektbędzieodwrotny.Grożąjejutratawiarywsiebie,lękprzed
zwykłymicodziennymizadaniami,spadekkompetencji,utrata
szacunkuotoczenia.Przebojowość,brawura,zachowaniakompen-
sacyjne,pogońzasukcesem,poszukiwaniewsparciaspołecznego,
perfekcjonizmitp.zawierajątakżeryzykodestruktywności.
Wybórokreślonejstrategiiradzeniasobiewsytuacjachtrud-
nychjestwdużymstopniukonsekwencjąnaszychnawykówreago-
waniawcodziennychsytuacjachżyciowych,naszegodoświadczenia
orazpsychicznychpredyspozycji.Wistocie,jestprocesemzłożo-
nym.Stanowiformęutrwalonegoschematuregulacjizachowania,
któryrzeczjasnazależyodwieludyspozycjiwewnętrznych,m.in.
zgeneralizowanegopoczuciakontrolizdarzeń,elastycznościisprę-
żystościpsychicznej,skłonnościdozaleganiaemocjiczyminio-
nychdoświadczeńzwiązanychzsytuacjamitrudnymi.Umiejętność
zmierzeniasięzproblemamiprzekraczającyminaszemożliwości
obronnewymagajednakprzedewszystkimzdolnościbilansowania
kosztówizysków,równoważeniaracjirozumuikorzyściemocjonal-
nychbezpopadaniawskrajności,poszukaniawsparciaorazumie-
jętnościzdystansowaniasięodzdarzeńnieuniknionych.Chodzi
ozdolnośćoderwaniasięodprzeżycia,którewciąganaswotchłań
przeszłości,mimożenicjużniedasięzmienić.Wymagatotakże
czasu,aleniestetyniemagozbytdużo.Jeżelibowiemprzeżyciate
