Mam, jestem, mogę. Kształtowanie odporności psychicznej u dzieci i młodzieży

Katarzyna Walęcka-Matyja, Elżbieta Napora

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-8331-418-1

DOI:

https://doi.org/10.18778/8331-384-9

Wydawnictwo:

Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

Rok wydania:

2024

Liczba stron:

148

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

Walęcka-Matyja, Katarzyna; Napora, Elżbieta. Mam, jestem, mogę. Kształtowanie odporności psychicznej u dzieci i młodzieży. Red. . Łódź: Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 2024, 148 s. ISBN 978-83-8331-418-1, doi: 10.18778/8331-384-9

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Walęcka-Matyja, K.

A1 Napora, E.

T1 Mam, jestem, mogę. Kształtowanie odporności psychicznej u dzieci i młodzieży

PB Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

PP Łódź

YR 2024

SN 978-83-8331-418-1

DOI 10.18778/8331-384-9

Bibliografia BibTex:

@Book{ 309369, author = "Walęcka-Matyja, Katarzyna and Napora, Elżbieta", editor = "", title = "Mam, jestem, mogę. Kształtowanie odporności psychicznej u dzieci i młodzieży", publisher = "Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego", year = "2024", address = "Łódź", isbn = "978-83-8331-418-1", doi = "10.18778/8331-384-9" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Walęcka-Matyja, Katarzyna

AU - Napora, Elżbieta

ED -

TI - Mam, jestem, mogę. Kształtowanie odporności psychicznej u dzieci i młodzieży

PB - Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

CY - Łódź

PY - 2024

SN - 978-83-8331-418-1

ER -

DOI - 10.18778/8331-384-9

Netografia (standard APA):

Walęcka-Matyja, Katarzyna; Napora, Elżbieta. Mam, jestem, mogę. Kształtowanie odporności psychicznej u dzieci i młodzieży [baza danych online] Łódź: Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 2024 [dostęp: 20 05 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/mam-jestem-moge-ksztaltowanie-odpornosci-psychicznej-u-dzieci-i-katarzyna-walecka-matyja-309369. doi: 10.18778/8331-384-9

edukacja, rodzina, stres, młodzież, odporność psychiczna

Autorki poruszają problematykę odporności psychicznej i jej wzmacniania. W pierwszej części, teoretycznej, koncentrują się na zagadnieniu stresu w perspektywie dzieci i młodzieży, a także na zróżnicowanych sposobach radzenia sobie z nim. Akcentują...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-8331-418-1

DOI:

https://doi.org/10.18778/8331-384-9

Wydawnictwo:

Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

Rok wydania:

2024

Liczba stron:

148

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Wstęp7
I. Część teoretyczna1. Oblicza i źródła stresu w życiu dzieci i młodzieży11
2. Odporność psychiczna17
2.1. Odporność psychiczna jako cecha17
2.2. Odporność psychiczna jako proces19
2.3. Odporność psychiczna jako rezultat interakcji20
3. Mity na temat odporności psychicznej31
4. Odporność psychiczna a perspektywa psychologii pozytywnej35
5. Odporność psychiczna a edukacja39
5.1. Edukacja w świecie VUCA39
5.2. Nauczyciel a wzmacnianie odporności psychicznej uczniów41
5.3. Grupa rówieśnicza a odporność psychiczna43
6. Cechy uczniów o zróżnicowanej odporności psychicznej47
7. Potrzeba wsparcia psychologicznego dzieci i młodzieży w kształtowaniu odporności psychicznej51
II. Część praktycznaWstęp57
Pierwszy cykl warsztatów. Wprowadzenie do problematyki odporności psychicznej60
Warsztat 1.1. Rola rodziny w kształtowaniu odporności psychicznej60
Warsztat 1.2. Co to znaczy mieć odporność psychiczną?62
Warsztat 1.3. Uwarunkowania odporności psychicznej64
Wyzwanie i postrzeganie życiowych wyzwań jako szansy66
Drugi cykl warsztatów. Życiowe wyzwania szansą na odporność psychiczną67
Warsztat 2.1. Marzenia jako wyzwanie67
Warsztat 2.2. Rozwiązywanie trudnych sytuacji życiowych70
Warsztat 2.3. Znaczenie ekspozycji społecznej w budowaniu odporności psychicznej73
Pewność siebie, wysoki poziom wiary w swoje możliwości i umiejętności76
Trzeci cykl warsztatów. Poczucie własnej wartości a odporność psychiczna77
Warsztat 3.1. Rola poczucia własnej wartości w umacnianiu odporności psychicznej77
Warsztat 3.2. Pozytywne myślenie a moje mocne strony80
Warsztat 3.3. Rola mowy wewnętrznej i afirmacji w kształtowaniu przekonań o sobie Zaangażowanie, wytrwałość i sumienność w realizowaniu zadań85
Czwarty cykl warsztatów. Rola realizacji zadań w budowaniu odporności psychicznej86
Warsztat 4.1. Rywalizacja i współpraca jako czynniki odporności psychicznej86
Warsztat 4.2. Wytrwałość i sumienność w realizowaniu zadań89
Warsztat 4.3. Autorefleksja nad swoją wytrwałością – dawniej i dziś92
Poczucie kontroli i wpływu, umiejętność kierowania własnymi decyzjami94
Piąty cykl warsztatów. Rola stabilności emocjonalnej i samoskuteczności w umacnianiu odporności psychicznej95
Warsztat 5.1. Emocje jako sojusznik w radzeniu sobie ze stresem95
Warsztat 5.2. Sztuka panowania nad emocjami w sytuacjach trudnych97
Warsztat 5.3. Rola samoskuteczności i sfer wpływu w radzeniu sobie ze stresem99
Psychologiczne aspekty komunikacji101
Szósty cykl warsztatów. Rola prawidłowej komunikacji interpersonalnej w kształtowaniu odporności psychicznej102
Warsztat 6.1. Skuteczna komunikacja102
Warsztat 6.2. Jak mówić językiem żyrafy?104
Warsztat 6.3. Aktywne słuchanie a relacje z innymi osobami107
Psychologiczne aspekty relacji interpersonalnych110
Siódmy cykl warsztatów. Relacje interpersonalne a ich rola w umacnianiu odporności psychicznej111
Warsztat 7.1. Relacje z innymi jako przestrzeń dzielenia się i okazywania wdzięczności111
Warsztat 7.2. Wdzięczność jako element budowania odporności psychicznej114
Warsztat 7.3. Rola samowspółczucia we wzmacnianiu odporności psychicznej117
Warsztat 7.4. Moja odporność na presję grupy120
Zakończenie123
Załączniki do warsztatów psychoedukacyjnych125
Literatura131
Noty o autorkach145