Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
umysłstarasięuporaćztakwielomasprawami,
żetrudnonamjasnomyśleć.Jeśliwięcmusiszpodjąć
jakieśważkiedecyzje,zastanówsię,czynieodłożyćich
napóźniejalbonieprzekazaćkomuś,komuufasz.
Jeżeliniemożeszzrobićanijednego,anidrugiego,
skorzystajprzynajmniejzopisanejwrozdziale
5praktykizarzucaniakotwicy,żebysięugruntować
iskupićprzedpodjęciemdecyzji.
Wielepowszechnychprzekonańnatematradzenia
sobiezżałobą,stratąitraumąodwołujesię
dozdrowegorozsądku,aleniezostałopotwierdzonych
naukowo.Jednoznichgłosi,żetrzebawyrazićswoje
uczucia.Cóż,prawdęmówiąc,wcalenietrzebatego
robić.Przyczymwiększościludzitopomagaijeśli
uważaszalbowiesz,żetobieteż,tomożesztozrobić
nawielesposobów.Najprostszymjestporozmawianie
szczerze,otwarcieotym,coczujesz,zprzyjaciółmi,
rodziną,grupąwsparcialubterapeutą.Bardzo
popularnejestteżpisanieoswoichuczuciach
wdzienniku.Ajeżelijesteśosobątwórczą,możesz
wyrażaćuczuciazapomocąpoezji,prozy,muzyki,
obrazów,rysunków,rzeźbczynawettańca.
Ważne,bypamiętać,żeniekażdemutopomaga
iżeniejesttoniezbędne!Możeszprzetrwaćbolesne
zderzeniezrzeczywistościąirozwinąćsiępomimo
takiegodoświadczenia,nierozmawiającaniniepisząc
oswoichuczuciach.Jeśliniemaszpewności,czy
wyrażanieuczućtocośdlaciebie,prawdopodobnie
najlepiejbędziespróbowaćiobserwowaćefekty.Jeżeli
metodataokażesiępomocnawtwoimprzypadku,
korzystajzniej.Wprzeciwnymraziedajsobieznią
spokój.
Aktszukaniarównowagi
