Ach, ten cukier! Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości

Anna Reguła

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-8043-691-6

DOI:

-

Wydawnictwo:

Rok wydania:

2020

Liczba stron:

280

XML:ISBN/ISSN:

Bibliografia:

Reguła, Anna. Ach, ten cukier! Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości. Red. . : M, 2020, 280 s. ISBN 978-83-8043-691-6

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Reguła, A.

A2

T1 Ach, ten cukier! Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości

PB M

PP

YR 2020

SN 978-83-8043-691-6

Bibliografia BibTex:

@Book{ 230808, author = "Reguła, Anna", editor = "", title = "Ach, ten cukier! Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości", publisher = "M", year = "2020", address = "", isbn = "978-83-8043-691-6" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Reguła, Anna

ED -

TI - Ach, ten cukier! Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości

PB - M

CY -

PY - 2020

SN - 978-83-8043-691-6

ER -

Netografia (standard APA):

Reguła, Anna. Ach, ten cukier! Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości [baza danych online] : M, 2020 [dostęp: 07 07 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/ach-ten-cukier-odzywianie-w-cukrzycy-insulinoopornosci-i-otylosci-anna-regula-230808.

otyłość, cukrzyca, dieta, insulinooporność, cukier

Gdy po raz kolejny słyszymy, że ktoś ogranicza w diecie cukier myślimy: „Mnie to nie dotyczy”. Często jesteśmy przekonani, że nasz jadłospis wcale dużo go nie zawiera. Cukier kojarzymy zwykle ze słodkimi przekąskami, deserami, zawartoś...

ISBN/ISSN:

978-83-8043-691-6

DOI:

-

Wydawnictwo:

Rok wydania:

2020

Liczba stron:

280

XML:ISBN/ISSN:

Spis treści niedostępny

ACH,TEN

Cukrzycaiinsulinooporność

27

CUKIER!

•zwiększonestężenieglukozynaczczo≥niż100mg/dl(5,6mmol/l)lub

stosowanielekówhipoglikemizujących.

Spełnienieconajmniejtrzechzwyżejwymienionychkryteriówoznaczaobec-

nośćzespołumetabolicznego.

Coszczególnieistotne,uosobyzzespołemmetabolicznymwzrastaryzyko

nasileniacukrzycytypu2orazzaburzeńsercowo-naczyniowych,atakżezgonubez

względunaprzyczynę.Ryzykochoróbukładukrążeniaicukrzycyzwiększasię

natomiastproporcjonalniedoliczbyskładowychzespołumetabolicznegowykry-

tychudanegopacjentaijestintensyﬁkowaneprzezpalenietytoniu.

Insulinoopornośćamasaciała–czyspowalniaona

metabolizmiutrudniaodchudzanie?

Insulinoopornośćinadmiernamasaciałazazwyczaj,chociażniezawsze,idąze

sobąwparze–istniejąjednakodtegowyjątki.Otyłośćniejestbowiemnie-

zbędnadowystąpieniainsulinooporności,podobniejakinsulinoopornośćwcale

niemusitowarzyszyćzbytdużejwadze.

Należypodkreślić,żeinsulinooporność–jakoschorzenie–podnositempo

PodstawowejPrzemianyMaterii,czyliteoretycznieułatwiaodchudzanie.Ta

wartośćniejestduża,wynosi+/–120kcal/dzień.Dlaczegowięcpowszechnie

uważasię,żetrudnoschudnąćprzyinsulinooporności?Odpowiedźokazujesię

prosta,jeślichwilęsięnadniązastanowimy:zewzględunakiepskiesamopoczucie

iczęsteuczuciesennościpoposiłkachmniejsięruszamy.Zmniejszenieaktywności

ﬁzycznej,nietylkotejzaplanowanej,alerównieżspontanicznej,sprawia,żecałko-

witezapotrzebowaniekalorycznebędzieniższe(niższywskaźnikPAL,októrym

przeczytaszwrozdzialedotyczącymustalaniaswojejdziennejpodażyenergii).

Insulinoopornośćuosóbszczupłych

Jakwcześniejwspomniałam,insulinoopornośćniewystępujetylkowśród

osóbotyłych,możedotyczyćtakżetychzprawidłowąmasąciałaorazpra-

widłowąilościąirozkłademtkankitłuszczowej.Dziejesiętakzewzględuna