Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
SPISTREśCI
Wstęp.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
9
RozdziałI.Zjawiskostresuwszkolnymfunkcjonowaniu
uczniówmłodszych
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
15
1.Szkołajakoźródłouczniowskiegostresu.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
15
2.Stresszkolnyjakoskrajnapostaćobciążeńpsychicznych
ucznia.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
22
3.Radzeniesobieuczniówmłodszychzestresemzwiązanym
zeszkołą.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
27
RozdziałII.Odrelaksacjidowizualizacji.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
35
1.Zjawiskorelaksuirelaksacji.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
35
37
40
45
54
2.Stanalfajakointeresującyprzejawrelaksu
.
.
.
.
.
.
.
3.Zasadyprzeprowadzaniatreningówrelaksacyjnych.
.
.
.
4.Metody,technikiisystemyrelaksacyjne.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.Teoretycznepodstawywizualizacji.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
RozdziałIII.Specyfikaprzeprowadzaniawizualizacji.
.
.
.
61
1.Fazaindukcji.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
61
64
67
69
70
2.Fazasugestii.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
3.Fazaodzyskiwaniatoniczności(normalnegonapięcia).
.
4.Fazawerbalizacjiianalizyprzeżycia.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.Walorywizualizacjiiograniczeniawjejstosowaniu
.
.
.
RozdziałIV.Łączeniewizualizacjizinnymidziałaniami.
.
73
1.Włączanieafirmacjiwproceswizualizacji.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
73
78
82
2.Zakotwiczanieawizualizacja.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
3.Działaniaarteterapeutycznewpowiązaniuzwizualizacją.
