Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
cierpieli,bożyciewciążprzynosiłozmiany,aoniwyewoluowali
doszukaniaprzyjemnościiunikaniabóluorazdoanalizowania
przeszłości,abyprzygotowaćsiędotego,coprzyniesieprzyszłość,
doutrzymywaniaswojejpozycjispołecznej,atakżedotroszczeniasię
odzieciiosie​bienawza​jem.
Naszczęściegatunekludzkiwwynikuewolucjiotrzymałnietylko
nawykimyślowe,którepowodującierpienieemocjonalne,alerównież
zdolności,dziękiktórymmożesięodtegocierpieniauwolnić.Tesame
umiejętności,dziękiktórymprzeztysiąclecianauczyliśmysię
rozumiećświatiświetniesobiewnimradzić,umożliwiająnam
zrozumienie,wjakisposóbnaszumysłprzysparzanam
nie​po​trzeb​negocier​pie​niaijakmożemyjezmi​ni​ma​li​zo​wać.
Pozostałaczęśćtejksiążkijestpoświęconapraktykowaniu
uważności.Tapozornieprostametodaprzeżywaniadoświadczeńmoże
zmniejszyćtenrodzajcierpieniapsychicznego,októrymmówiłem.
Pomagaprzyjąćnieuniknionezmianywżyciuiumożliwiaradzenie
sobieztrudnąludzkąegzystencją.Pomagazmierzyćsięznaszą
śmiertelnością,zbyciemistotamiskłonnymidoszukania
przyjemnościiunikaniabólu,podczasgdyświatobfitujewjedno
idrugie.Dziękiuważnościwidzimy,żemartwieniesię,jakwypadamy
wporównaniuzinnymi,iniezdolnośćprzerwaniamyślenia
oprzeszłościlubprzyszłościnadłużejniżkilkasekundsągłupie.
Uważnośćpogłębiateżnaszązdolnośćdomiłości,mimożezajej
sprawąszczególnieprzeżywamynietylkoswojeosobistesukcesy
ipotknię​cia,alerów​nieżsmutkiirado​ściswo​ichuko​cha​nych.