Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
M.Bąk-Sosnowska,Międzyciałemaumysłem,Kraków2009
ISBN:978-83-7587-658-1,©byOficynaWydawnicza„Impuls”2009
Wprowadzenie*
Otyłośćjestproblemem,którywkrajachzachodnichstalenarasta.
RównieżwPolsce,wciąguostatnichkilkudziesięciulat,zdecydowaniezwięk-
szyłasięliczbaosóbważącychwięcej,niżzakładająnormymedycznewłaściwe
dladanegowieku,wzrostuipłci.Konsekwencjetakiegostanurzeczymająwy-
miarnietylkozdrowotny,lecztakżepsychologicznyispołeczny.Pomimoże
nadwagajestcorazbardziejpowszechna,stosunkowoniezmiennypozostajebrak
społecznejakceptacjitegozjawiska.Osobyznadmiernąmasąciałasąposądzane
opobłażaniesobieibraksilnejwoli,anierzadkowprost–obraksamokontroli.
Doświadczająnegatywnychemocjizwiązanychzwłasnymwyglądemorazwielu
trudnościwcodziennymżyciu.
Wzwiązkuzpowyższym,największympragnieniemwieluludzistajesięod-
krycie„cudownego”sposobu,którypozwoliłbynakorzystaniezróżnorodności
iobfitościpożywieniaprzyjednoczesnymodzyskaniuizachowaniuszczupłej
sylwetki.Rekordypopularnościbijąwciążnowedietycud,parafarmaceutykiczy
wreszcielekinaotyłość.Odchudzaniestajesięczęstojednymznajistotniejszych
elementówżycia,anawetobsesją–zaprzątamyśli,zniewalaemocje,zmuszado
rygorystycznychzachowańzwiązanychzodżywianiemsięiaktywnościąfizyczną,
wpływanarelacjezinnymiludźmi,nażycierodzinne,pracę,stosunekdosamego
siebie.Niestety,pomimodeterminacjiwpostępowaniu,najczęściejokazujesię
nieskuteczne.Nawetjeśliudajesięzredukowaćmasęciaładopożądanegopozio-
mu,popewnymczasiewracaonadopunktuwyjścia,aczasemznaczniegoprze-
kracza.Przeztoproblemmożetrwaćlatamiiwzbudzaćnieprzerwanąfrustrację,
wynikającązogromnegowysiłkuwkładanegowodchudzanie,przyminimalnych
jegoefektach.Prostezalecenie,abymniejjeśćizwiększyćaktywnośćfizyczną,
jestoczywiste,aleniewystarczające.Wieleosób,nawetbędącychswoistymieks-
pertamiwdziedziniedietićwiczeńruchowych,niejestwstaniezastosowaćsię
dotychzaleceń.Jakogłównypowódpodajesięzwyklebraksilnejwoli,który
uniemożliwiazarównozachowaniesystematycznościiwytrwałościwrealizowa-
niupodejmowanychdziałań,jakipowstrzymaniesięodpokusżywnościowych.
*Książkajestfragmentemrozprawydoktorskiej,napisanejpodkierunkiemprof.drhab.
EugeniiMandal.
