Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
CZYMJESTSTRES?
COTOJESTSTRES?
Czemutaksięgoboimy?Mówimy
ostresiejęzykiem,którykażenamgo
traktowaćjaknajgorszegowroga:„walcz
zestresem”,„pokonajstres”,„niedajsię
stresowi”.
ŚwiatowaOrganizacjaZdrowia(WHO)uznała,
żestrestojednoznajwiększychzagrożeńdla
zdrowiawXXIwieku.
Wtakimrazie-czyrzeczywiściepo-
winniśmysięgobać?
Przedewszystkimdobrzejestsobie
uzmysłowić,żestresmożebyćnaszym
sprzymierzeńcem-niezawszejestzły.
Iotejdobrejrolistresuteżsiętutajdo-
wiesz.Dziękićwiczeniom,którepropo-
nuję,poznaszstrategieradzeniasobie
wtrudnychsytuacjach,nauczyszsięno-
wychtechnikpanowanianadnieprzy-
jemnymiemocjamiorazdowieszsię,co
zrobić,żebystresowaćsiędokładnie
tyle,iletrzeba,ianitrochęwięcej.
www.fiszki.pl
1A
