Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
14
Processtarzeniasię
sięskładciała:zmniejszeniuulegatzw.beztłuszczowamasaciała(główniedoty-
czytomasymięśniowej),ajejmiejscezajmujetkankatłuszczowa.Zawartośćtej
ostatniejpomiędzy30.-40.a70.-80.rokiemżyciawzrastao30-35%umężczyzn,
aukobiet-naweto40-45%.Równocześniedochodzidozmniejszeniaobjętości
przestrzeniwodnej,cozwiększaryzykoodwodnieniawstarości.
Cowięcej,przyzachowaniutejsamejmasyciałaprzezcałeżyciewrazzwiekiem
zwiększasięwskaźnikmasyciała(BMI-ang.bodymassindex).Wynikatoze
zmniejszeniawzrostuwkonsekwencjim.in.zmniejszeniawysokościkrążkówmię-
dzykręgowychwzwiązkuzezmniejszeniemichuwodnienia.Zarekomendowane
uznajesięwięcwartościod22kg/m2(wedługniektórychautorównawet23kg/m2)
do27kg/m2(lubodpowiednio:28kg/m2),aniejakuosóbmłodszych-20-25kg/m2.
Zmieniasięrównieżrozmieszczenietkankitłuszczowejworganizmie.Jestto
konsekwencjazmniejszeniasyntezyisekrecjihormonuwzrostu,couważasięza
jednązprzyczynzmniejszeniamasymięśniowejitendencjidokumulacjitkanki
tłuszczowejwrejoniebrzucha.Tutajjednakniemaobecniezgodynaprzesunięcie
granicdefiniowaniaotyłościbrzusznejwpopulacjiosóbstarszych.
Poniżejscharakteryzowanonajważniejszezmianywwybranychukładach,nie
tylewynikającezprocesustarzeniasię,ilecharakteryzującezdecydowanąwięk-
szośćosóbstarszych.
Zmianywukładzieruchu.Zmianywukładzieruchudotycząwszystkichjego
elementów.Jeślichodziomasęmięśni,touważasię,żejejzmniejszeniepostępuje
nawetwtempie1%rocznieuosóbprowadzącychsiedzącytrybżycia,takwięcpo-
równaniemasymięśnioweju30-40-latkai80-90-latkamożewskazywaćnaróżnice
nawetdo50%.Uosóbaktywnychfizycznietempotegoprocesuulegazwolnieniu
wedługniektórychautorównaweto50%.
UbytekdotyczygłówniewłókientypuII(włóknaszybkosiękurczące,ometabo-
lizmietlenowo-glikolitycznym),wwynikuczegouosóbstarszychpodczasaktyw-
nościfizycznejdochodzidoszybszegozmęczenia.Jednocześnieteżzmniejszasię
zdolnośćdowykonaniaznacznegowysiłkuwkrótkimokresie.
Pogorszeniuulegarównieżunerwieniemięśni(wukładzienerwowymwrazzwie-
kiemzmniejszasięliczbajednostekruchowychwrdzeniukręgowym),cosprzyjaich
zanikowi.
Jednocześniedochodzidozmianwobrębiechrząstekstawowychipogorszenia
ichukrwienia,cozjednejstronyzwiększaichpodatnośćnauszkodzenianawet
wprzypadkumikrourazów,azdrugiej-utrudniaprocesyregeneracjiitakmniej
sprawnewzwiązkuzprzewagąprocesówinwolucyjnychtypowychdlastarzenia
się.Wszystkotopowoduje,żezmianyzwyrodnieniowewobrębiestawówkończyn
dolnychsąnajczęstszymprocesempatologicznymobserwowanymwstarości.Mi-
krourazomstawówsprzyjateżnieprawidłoweobciążaniestawów,wtymrównież
nadmiernamasaciała.
Zmianywstrukturzekolagenusąjednązprzyczynzmniejszeniaelastyczności
więzadełitorebekstawowych,prowadzącejdozmniejszeniazakresuruchówwsta-
wach,kolejnejważnejprzyczynyzwiększonejurazowościwstarości.
Typowezmianywprocesiestarzeniasiędotycząteżtkankikostnej,wobrębie
którejdochodzidoujemnegobilansuprocesuprzebudowy(remodelingu).Oznacza
