Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
4.
Wysiłekfizycznyitreningsportowywwiekurozwojowym
–MarianKrawczyński.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.1.
Rozwójontogenetyczny(osobniczy).
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.2.
Czynnikirozwojuatzw.normaauksologiczna(rozwojowa).
.
.
.
.
.
.
.
.
4.2.1.Czynnikiwpływającenarozwój.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.2.2.Granicenormyauksologicznej(rozwojowej).
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.3.
Rozwójmotorycznywwiekurozwojowym.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.4.
Odrębnościmorfologiczno-funkcjonalneipsychicznewwiekurozwojowym
awysiłekfizyczny.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.5.
Odrębnościreakcjiukładukrążeniaiukładuoddechowegoudzieci
naobciążeniafizyczne.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.6.
Sprawnośćiwydolnośćfizycznaudzieciimłodzieżyorazmetody
ichoceny.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.6.1.Hipokinezja–czynnikobniżającywydolnośćfizyczną.
.
.
.
.
.
.
.
4.6.2.
Testyimiernikisprawnościiwydolnościfizycznejstosowane
udzieci
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.7.
Wiekbiologicznyazwiększonywysiłekfizyczny.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.8.
Ogólnezasadyżywieniadzieciaktywnychsportowo.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.9.
Ogólnezasadyprowadzeniatreningudzieciimłodzieży.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.10.Kategoriewiekowerozpoczęciatreningówizasadykwalifikacji
dookreślonychdyscyplinsportu.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
4.11.Niepożądaneskutkiszkoleniasportowegonieletnich.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.
Starzeniesięawydolnośćfizycznaczłowieka–JerzyA.Żołądź,
JoannaMajerczak,KrzysztofDuda.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.1.
Starzeniesięaskładciała.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.2.
Starzeniesięamasamięśniszkieletowych.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.3.
Starzeniesięasiłaimocmięśniszkieletowychczłowieka.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.4.
Starzeniesięamaksymalnypobórtlenu.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.5.
Treningfizycznyosóbwstarszymwieku.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.5.1.Treningsiłowy.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
5.5.2.Treningwytrzymałościowy.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.
Wysiłekfizycznywróżnychtemperaturachotoczenia–ZbigniewSzyguła,
AnnaLubkowska.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.1.
Wprowadzenie.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.2.
Podstawytermoregulacji.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.3.
Wysiłekwwysokiejtemperaturzeotoczenia.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.3.1.Następstwaodwodnienia.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.3.2.Następstwahipertermii.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.3.3.Profilaktykazaburzeńcieplnychipoprawazdolnościdowysiłku.
.
6.4.
Wysiłekwniskiejtemperaturzeotoczenia.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.4.1.Fizjologicznareakcjanazimno.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.4.1.1.Reakcjenaczyniowe.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.4.1.2.Termogeneza.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.4.2.Adaptacjadodługotrwałejekspozycjinazimno.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.4.3.Wysiłekwzimnympowietrzu.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.4.4.Wysiłekwzimnejwodzie.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
143
143
145
145
146
147
150
151
153
155
156
160
162
164
165
166
169
169
171
172
173
175
175
175
179
179
180
183
185
186
186
188
188
189
190
191
191
193
IX
Spistreści
