Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
ODAUTORKI
Cześć,mamnaimięWiktoria,zInstagramamożeszmnie
znaćjako@Babanaketo.Gdyrozpoczęłamprzygodę
zdietąketogeniczną,zapewnetakjakitymiałambłędne
przekonanie,żetenmodelżywieniowyopartyjest
nasmalcu,maśleimięsie.Jakwielkiebyłomoje
zdziwienie,gdyzaczęłameksperymentowaćwkuchni
iodkryłam,żedietaketomożebyćkolorowa,różnorodna,
azarazemwykwintna.Dania,któreproponujęwtej
książce,pozwolącizarównonaredukcjętkanki
tłuszczowej,jakinabudowębeztłuszczowejmasy
mięśniowej–oczywiścieprzyodpowiednimdoborze
ćwiczeńsiłowych.Chcęodczarowaćdietęketoimam
nadzieję,żedziękimoimpropozycjomśniadaniowym,
obiadowym,czynawetfastfoodomisłodyczom
przekonaszsię,żeketomożebyćpoprostusmaczne.
Dlaczegoakuratdietaketogeniczna?Zdecydowałamsię
nanią,ponieważprzezstres,pandemię–którawybuchła
w2020roku–zaczęłamprzybieraćnawadze.Dziśjestem
lżejszaoponad15kilogramów!
Droga,jakąprzeszłam,niebyłaodpoczątkuusłana
różami.Przezbrakdoświadczeniapopełniłamwiele
błędówpoczątkującej.Przygotowującsiędoważnychdla
mniekonkursów,wtymkonkursumiss,myślałam,
żeimwięcejsposobównaszybkieodchudzaniezastosuję,
tymlepiej.Niedoceniłamjednakogromnegostresu,jaki
powodująnietylkopresjaczasuzwiązanazezbliżającym
sięterminem,lecztakżejedno-lubdwudniowegłodówki,
postyprzerywaneczyzbytdużaaktywnośćfizyczna
wpostacinaprzykład50kilometrówprzejechanych
narowerze.Robiłamwszystko,bywjaknajkrótszym
czasiepozbyćsięjaknajwiększejilościtłuszczuzmojego
ciała.Dodatkowouznałam,żejeślizrobiłamtyle
kilometrówispaliłamogromnąliczbękalorii,toprzecież
mogęsobiezjeśćmałeconieco,boitakzarazprzecież
